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Keep健身官方版，這是一款非常受所有玩家歡迎的健身神器，keep是一款風(fēng)靡健身圈的健身軟件，這款健身軟件中有非常多的健身課程和健身視頻，所有人都可以在家輕松健身，安排自己的瘦身、減脂等計(jì)劃。
運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問(wèn)題：
- 工作太忙沒(méi)有時(shí)間去健身房，家里又沒(méi)有器械
- 健身房沒(méi)有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身
- 網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒(méi)有效果
- 天氣不好或者沒(méi)有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄
- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)分散在各個(gè)平臺(tái)，記錄比較分散，對(duì)每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)沒(méi)有整體的統(tǒng)籌
- 根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無(wú)器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練
- 所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門
- 權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃
- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂(lè)趣
- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
- 只需 Keep 一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)
【海量專業(yè)課程】
增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；
瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；
更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！
【智能訓(xùn)練】
個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；
真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；
Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛(ài)上訓(xùn)練、愛(ài)上跑步！
【跑步更有趣】
跑步中的語(yǔ)音知道，全程教練語(yǔ)音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；
音樂(lè)跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無(wú)聊的沉浸式跑步！
【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】
用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；
在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；
在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep為瑜伽愛(ài)好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；
全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧?kù)o和健康生活。
【女性專屬】
給不同階段的你適合的訓(xùn)練；
生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；
美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；
產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。
【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄
時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！
「腹肌」：
馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻
「減脂」：
HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎(chǔ)徒手減脂
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂(lè)燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩
「操課」：
有氧操、熱舞操、搏擊操
不要讓工作占據(jù)你的全部生活，用運(yùn)動(dòng)和健身來(lái)調(diào)劑忙碌的生活。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)強(qiáng)己。
開始追求健康生活，可以從完成第一次訓(xùn)練開始，從完成第一次跑步開始，從戰(zhàn)勝自己的懶惰開始。
「Keep」自律給我自由。
